Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени. За счет того, что в них содержится небольшое количество влаги, а она находится как бы в сгущенном виде, их концентрация значительно повышается. Сухофрукты широко используются для здорового, спортивного питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являясь настоящим биостимулятором для организма. Если разобрать каждый компонент смеси из сухофруктов, меда и орехов, то это просто панацея: - курага - источник калия - чернослив - оздоравливает кишечник - изюм - питает мозг - орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний - в пользе лимона и меда сомневаться не приходится. - смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Теперь давайте подробно рассмотрим, как приготовить полезную и питательную смесь из сухофруктов, орехов и меда. Кстати приготовить полезную и вкусную смесь достаточно легко. Можно приготовить за 10 - 15 минут. Необходимые продукты для смеси из сухофруктов, меда и орехов: курага - 200 грамм, изюм - 200 грамм, чернослив - 200 грамм, грецкие орехи - 200 грамм, мед - 5 - 6 ст.л.(можно и больше), лимон - 1 шт. Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук. Способ приготовления: - сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива и удалите косточки. Если сухофрукты слишком сухие, то вы их можете размочить, затем выложите на сухое полотенце и дайте им хорошо высохнуть. Если у вас есть инжир, финики, фундук, то можете ими заменить некоторые индигриенты. - лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус. - орехи прогрейте на сковородке или в духовке. - высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы. - полученную смесь смешайте с свежим медом. - переложите смесь в чистую банку и поставьте в холодильник. С закрытой крышкой смесь храниться на протяжении долгого времени. - полезная витаминная смесь из орехов, кураги, изюма, чернослива, меда и лимона готова. Источник: nashakuhnja.ru Буду рад если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью В нашей группе вы найдете много интересные статьи и узнаете о пользе меда, прополиса, пыльцы, пчелиного подмора, забруса и других продуктов пчеловодства. Так же вас будут ждать рецепты с медом и много интересного. По поводу приобретения меда и продуктов пчеловодства обращаться в сообщения группы или в л/с. #мед #ВитаминыКрасоты #МедСОрехами #здоровье #рецепты #КупитьМёд #луганск