*****КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ?

*****
Существует очень много нюансов, на которые стоит обратить внимание при выборе тренажёрного зала. Их много, начнём по порядку:
1. Доступность.
Основополагающий фактор. Зал должен быть либо рядом с домом, либо рядом с работой/учебой. Время - ресурс не восполняемый,тратьте его у с умом. Если тренажерный зал рядом с вами - это гораздо проще.
2. Гантельный ряд. Поверьте, это очень важный момент. Гантельный ряд - должен быть большой, с плавным переходом от маленьких к большим весам. Большая часть упражнений со свободными весами выполняется при помощи гантелей. Ваш прогресс не заставит себя ждать, если перед вами будет хороший выбор гантелей разного веса.
3. Площадь зала, тесно там или нет.
Бывает народу очень много, особенно после работы. Обращайте внимание на расстояние между тренажёрами, легко ли там передвигаться. Оцените площадь зала, очень желательно, чтобы она была большой, ибо воздух в таких залах больше циркулирует.
4. Высота потолков, системы вентиляции, окна.
Очень желательно, чтобы потолки были высокие. Опять же, в таких залах дышать намного легче, чем в подвальных залах с потолками 2-3 метра. Система вентиляции очень нужна. Воздух должен быть свежий, во время нагрузок организм требуется много кислорода и будет не очень хорошо для вашего мотора(сердца), если данной системы не будет.
Ну и окна по всем тем же причинам нужны. Так же для естественного освещения.
5. Разнообразие тренажёров, новизна, большой выбор блинов, штанг. Наличие зеркал.
Тренажёры должны быть новые и ухоженные. Нужно разнообразие, так как с годами мышцы надо будет удивлять новыми методиками, упражнениями и прочим.
Обратите, чтобы какого-то конкретного вида тренажёра было несколько в наличии. Скажем, не ты один захочешь делать тот же жим лёжа. Поэтому жимовых лавок должно быть несколько.
Так же очень важно наличие большого количества блинов, чтобы они были разнообразные. И мелких много и больших. Для прогрессии нагрузок нужно по чуть-чуть повышать веса. Вы же не накинете сразу по пятёрке на жим штанги? Это будет не правильно. Такой большой шаг собьет вес ваш прогресс. Форсировать нельзя в данной ситуации.
Штанги тоже должны быть разные. Е-образные, W-образные грифы и тому подобное. Опять же, чтобы вы могли выполнять разнообразные упражнения для удивления ваших мышц.
Зеркала крайне необходимы для вас. Во время приседа нужно отслеживать глубину седа, или вообще, когда делаете какое-либо упражнение, благодаря зеркалу можно отслеживать технику выполнения.
6. Порядок в зале, ухоженность тренажёров, чистота и т.п.
Респектабельность зала отлично демонстрируют умытые до блеска стёкла, чистота тренажёров, блинов. Так же обратите внимание, как часто появляются уборщики в зале. Кому приятно работать в зале, где царит полное безобразие в плане порядка, чистоты и ухоженности?
7. Тренера.
Тренера так же должны соответствовать тому, чтобы их можно было назвать тренерами. Тут 2 момента, как определить хорошего тренера. а) Его физическая форма. Если он выглядит впечатляюще, значит он точно знаток своего дела и с ним будет толк попробовать тренироваться. б) Если не форма, то смотрите на его учеников. Бывают отличные тренера, но без хорошей формы. Не спешите с выводами - обратите внимание на прогресс его учеников. Пообщайтесь с ними, спросите, как идут успехи под надзором данного тренера.
в) Коммуникабельность. Тренер должен отлично находить общий язык абсолютно со всеми типами людей.
г) Нормальный тренер обязательно ведёт дневник тренировок своих подопечных. Только так.
8. Наличие душевых кабинок, раздевалки.
Обязательно нужен душ, тут не буду объяснять, почему. Смотрите, чтобы душ был чистый и ухоженный.
9. Цена.
Тут вообще всё очень просто. Всё зависит от вашего материального достатка. Опять же и тут есть свой подвох. Можно купить абонемент в хреновом зале за 50 тысяч, а можно найти такой зал, где будут отлично соблюдены все вышеизложенные пункты за 20 тысяч. В общем, ходите, ищите зал. Сравнивайте.
10. Наличие баров.
Ну это уже чисто для удобства. В этом нет никакой необходимости для отличного прогресса в росте и комфорта в целом.
Ищите зал, в котором вам будет комфортно. Будьте здоровы и прогресса вам в достижении результатов!