6 причин, почему нужно пить кофе каждый деньСегодня мы расскажем, почему ежедневное наслаждение ароматным напитком сделает вашу жизнь лучше.

Какие преимущества подарит вам кофе?Наверное, не существует взрослого человека, который хотя бы раз в жизни не наслаждался чашечкой бодрящего напитка. И это замечательно! Потому что кофе дарит хорошее настроение, улучшает работу мозга и состояние кожи. Еще есть множество причин, почему стоит наслаждаться этим напитком каждый день.Кофе делает нас умнееВсе знают, что кофе помогает проснуться. Но это не единственное достоинство напитка. Он также улучшает работу головного мозга с помощью кофеина. Это вещество воздействует на мозг и блокирует выделение гормона под названием аденозин. В то же время кофеин повышает взаимодействие между нейронами и увеличивает выделение таких гормонов, как дофамин и норадреналин. Именно поэтому после первого глотка любимого напитка мы ощущаем улучшение настроения и прилив энергии. Благодаря гормонам радости повышается внимание, концентрация и работоспособность.Кофе помогает дольше заниматься спортомКофе ведь не пища, а напиток, как он может в этом помочь? Очень просто. Оказывается, кофеин воздействует на центральную нервную систему и ускоряет обмен веществ. Еще он ускоряет окисление жирных кислот и дарит организму энергию за счет выведения жирных кислот из жировых тканей. Таким образом, жировые клетки превращаются в энергию.Снижает риск появления диабета второго типаНа сегодняшний день около трех тысяч людей по всему миру страдают от этого заболевания. При этом заболевании глюкоза в организме находится на высоком уровне из-за неспособности человека вырабатывать гормон инсулин. Учеными из Сингапура было проведено исследование, в котором участвовали мужчины и женщины возрастом от 45 до 74 лет. В течение пяти лет они включали в свой рацион натуральный кофе из свежих зерен. Выяснилось, что участники, которые регулярно наслаждались кофе, снизили риск возникновения диабета на тридцать процентов.Помогает мозгу работать активнееИсследователи Университета из Южной Флориды и Майями пришли к выводу, что у любителей кофе, которые наслаждались им в течение жизни, проблемы с памятью начинаются гораздо позже, чем у остальных. Доктор Хуанчаи Као, нейропсихолог Университета из Южной Флориды говорит о том, нет стопроцентных гарантий, что кофе защитит от болезней Паркинсона или Альцгеймера. Но все же он оказывает воздействие, которое помогает мозгу работать активнее. Значит, есть вероятность, что ежедневная чашка ароматного напитка помогает думать и запоминать быстрее.Ароматный напиток борется с депрессиейДепрессия – это серьезное заболевание, которым последние несколько лет страдают жители многих стран. Около четырех процентов населения Соединенных Штатов Америки страдают клинической депрессией. Ученые Гарварда проводили исследование, чтобы выявить, как кофе снижает вероятность возникновения депрессии у женщин. Исследователь Майкл Лукас заметил определенную зависимость у женщин между количеством чашек кофе и риском возникновения депрессии. Оказалось, что женщины, которые наслаждались тремя чашками кофе, реже страдали или вообще не испытывали депрессию.Это исследование было опубликовано в сентябре 2011 года в журнале «Archives of Internal Medicine». Так происходит, потому что кофеин является активным стимулятором центральной нервной системы. При попадании организм он вызывает выброс гормонов радости – эндорфинов и дофаминов. Но помните, что кофе не является лекарством от депрессии. Если это неприятное состояние случается с вами довольно часто, то поразмышляйте, почему вы испытываете плохое настроение.Кофе увеличивает продолжительность жизниОказывается, ученые провели исследования, которые показали, что люди, которые наслаждаются кофе, живут дольше. Почему так происходит и действительно ли ароматный напиток может увеличить продолжительность жизни? Одно из исследований было опубликовано в журнале «New England Journal of Medicine». В эксперименте участвовало около четырехсот человек в возрасте от пятидесяти до семидесяти лет, и они рассказали, каким количеством кофе наслаждаются ежедневно.Этот эксперимент продолжался примерно двенадцать лет и все это время ученые следили за продолжительностью жизни участников. Оказалось, что чем регулярнее участники наслаждались чашкой бодрящего напитка, тем больше была их продолжительность жизни. Когда врачи исследовали причины смерти, выяснилось, что реже всего это были заболевания сердца, диабет, респираторные заболевания и инфекции.Конечно, это не говорит о том, что кофе являлся основной причиной продолжительности жизни. Нужно еще учитывать другие условия жизни этих людей – их питание, спортивные нагрузки, отношение к курению и тд. Исследование показало интересную зависимость между кофе и продолжительностью жизни, а как к этому относиться, решать вам. Пей отличный кофе!