КОЛЛАГЕН
- это белок, присутствующий в большинстве тканей нашего организма.
Он содержится :
в коже,
волосах,
хрящах,
костях,
сосудах,
кишечнике,
ногтях
и даже в денте зуба (это твёрдая ткань под самой эмалью, которая защищает корневые каналы, сосуды, нервные волокна
Есть
животный коллаген
рыбный
растительный, который не совсем ещё изучен и дорогостоящий.
В нашем организме, самостоятельно происходит синтез коллагена и гиалуронки, но... до определённого возраста 25-30 лет, а потом всё на убыль!
А ещё с 50 лет сухожилия усыхают , знайте об этом!
Поэтому, с 30 лет можно пить коллаген на регулярной основе: три месяца пьём - месяц перерыв.
Беременным и кормящих - можно.
Принимать либо натощак, либо между приёмами пищи, разводя в воде, соке, протеиновом коктейле (у нас есть из чего выбирать).
Кстати, с фитосорбентами смешивать тоже можно!
Если вы занимаетесь спортом, то коллаген просто необходим. У спортсменов часто страдают сухожилия и суставы. Вам следует начинать приём с 5 г в сутки 3 месяца подряд!
Также коллаген помогает:
Быстрее восстановиться после тренировок;
Качественному набору мышечной массы.
И что ещё важно
Если у