КАК ПИТАТЬСЯ ИНТУИТИВНО?

🔅Что такое интуитивное питание?
🔅Как выйти на этот уровень?
Об этом вы узнаете дочитав пост.
Мне часто пишут о том, что питаются интуитивно. Я интересуюсь, из чего состоит их рацион.
Как правило, все путают понятия интуитивное питание и питание по голоду.😩
Это очень разные направления!☝️
Питание по голоду, часто заканчивается больницей. Это происходит через несколько месяцев, а то и лет (если организм крепкий).
Эти люди хорошо чувствуют свои эмоциональные состояния. Легко отделяют голод от аппетита. Они считают, что если не хочется есть, то и не надо. Именно в этом и заключается ошибка!☝️
В результате организм не получает все необходимые нутриенты! А это всегда ведёт к проблемам со здоровьем!
Их клетки формируются НЕ полноценными! Именно в этом заключаются все проблемы!😱
К счастью, только 15-17% людей могут питаться по чувству голода. Остальные испытывают стресс и депрессию при таком питании.
Интуитивное питание состоит из двух частей!
⭕ ЗНАНИЯ О БАЛАНСЕ НУТРИЕНТОВ!
🔻Интуитивное питание подразумевает полное понимание баланса ЖБУ! Это самое важное!
🔻Так же мы должны понимать откуда организм будет брать микроэлементы, витамины и другие вещества необходимые для работы организма.
Для этого необходимо пройти обучение. В интернете вы найдёте эту информацию только на английском языке.
На русском языке, всё как обычно. Или часть информации, или вообще полный бред!
⭕ УРОВЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ!
Интуитивное питание, это высший пилотаж основанный на знаниях и осознанности.
🔻На этом уровне необходимо чётко осознавать и контролировать свои эмоции.
🔻Избавиться от стресса! Для этого используются техники релаксации и медитации.
🔻Поднять уровень настроения до отметки, где нет раздражения, тревоги, злобы и зависти. Для этого используются специальные техники.
Тут сложности заключаются в том, что мы все по-разному воспринимаем информацию. Необходимо подобрать методики, которые помогут конкретному человеку.
⭕ Только совместив сбалансированное питание и осознанность, можно выйти на интуитивное питание!
Это происходит благодаря осознанности наложенной на знания. А не наоборот!
⭕ Существуют несколько уровней осознанного питания. Они различаются не продуктами питания, а глубиной осознанности!
🔻На высшем уровне, ничто не может испортить настроение и энергетику.😁🙏
Именно эти два фактора являются основным показателем полной осознанности.
На этот уровень выйти крайне сложно. Необходимо проработать все психоэмоциональные состояния, а их десятки! На это может уйти несколько лет.☝️
Но это уже не важно. Так как встав на путь осознанного развития, остановиться крайне сложно.
✳️ Мы чувствуем, как меняется наш мир и это доставляет удовольствие. Приносит дивиденды в виде новых возможностей во всех сферах жизни!
✳️ Хотите выйти на высший уровень интуитивного питания и полностью изменить свою жизнь?
Если да, поставьте + в комментариях. Если страшно или не интересно, поставьте -.