На старт, внимание, марш: как разогнать метаболизм?
«Сколько волка ни корми – он все равно стройный. Потому что у него хороший метаболизм”
Старая поговорка на новый лад, которая уже стала мемом в соцсетях, заставляет задуматься: а можно ли, действительно, ускорить свой метаболизм? Ведь кто не хотел бы обмен веществ, как у волка из мема?
Именно поэтому мы подготовили для вас несколько простых правил, которые помогут ускорить метаболизм
Питьевой режим.
Вода помогает ускорить обмен веществ на 3%. Суточная норма потребления чистой воды 40 мл*1 килограмм фактической массы тела.
Дробное питание.
Питаться необходимо 4-6 раз в день, то есть через каждые 3 часа. Те люди, которые регулярн
7 правил
Золотой формулы похудeния или волшебной таблетки не существует. Однако есть правила, которым обязательно нужно следовать, чтобы сбросить вес эффективно, без стрессов и откатов.
Тратьте больше калорий, чем получаете
Это важнейший принцип похудения. Конечно, калории бывают разные, и 100 ккал яблок ≠ 100 ккал конфет. Но, в целом, правило такое.
Откажитесь от однозначно вредных и калорийных продуктов
Фастфуд, полуфабрикаты
Промышленные трансжиры
Сахар, магазинная выпечка, снэки
Алкоголь
И так далее.
Пейте достаточно воды
Приблизительная суточная норма воды рассчитывается так: 30 мл * 1 кг массы тела.
То есть, при весе 60 кг нужно выпивать примерно 1800
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
СКОРО ЛЕТО, А ВЫ НЕ В ФОРМЕ?
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?
ТОГДА ВАМ К НАМ
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
СОВЕТЫ ПП,
РЕЦЕПТЫ,
МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
ЧАТ НАХОДИТСЯ В ВАТЦАПЕ
СТАВЬ + В комментарии
Пиши в ВАТЦАПЕ +79222557953
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»
Заходите в "Приём заявок в чат" в Ватцап:
https://chat.whatsapp.com/LFhjx81tuI62BUXMNFRMil
ЧТО НУЖНО ТЕБЕ, ЧТОБЫ СТАТЬ НЕОТРАЗИМОЙ
Хочу:
Хочешь подтянутую кожу в тонусе
Меньше морщин
Здоровые суставы, ногти и волосы
Прочные кости
НЕ НУЖНО кардинальных мер
КОЛЛАГЕН от nl - гидролизованный, а значит легок в усвоении
Уменьшение коллагена приводит
к потере упругости кожи,
формированию преждевременных морщин,
изменению формы и пропорций лица
Суточная норма белка 7-10гр. В Collagen formula компании nl в одном стике содержится 5гр коллагена.
В упаковке 20 стиковВкус вишневый
Омега-3 от NL
У Вас аллергияПлохая памятьБолят суставы Секутся волосы или ломаются ногти
Я рекомендую всем Омегу линейки GreenFlash от nl
Преимущества:
Высокая концен
DrainEffect + Антицеллюлитный гель NL "горипопа"
draineffect
устраняет застой жидкости и отеки, выводит токсины
уменьшает объёмы и запускает процесс похудения при приёме в курсе с другими продуктами
Имеет два вкуса и содержит растительные компоненты:
Green: Алоэ, Опунция, Лемонграсс, Белый чай, Ревень, Мята
Red: Бузина (экстракт и сок), Артишок, Гибискус, Тамаринд
Результаты через 30-40 мин.
АЦ гель горипопа
помогает избавиться от апельсиновой корки.
расщепляет жир и блокирует активность жировых клеток
содержит красный перец
для усиления эффекта можно нанести перед тренировкой или после АЦ массажа сухой щёткой, проскрабить тело перед нанесением

Добрый день, друзья Чек-лист основных правил сбалансированного питания:
Всегда завтракайте сбалансированно. Завтрак - самая важная трапеза за день, благодаря которой мы запускаем все процессы в организме и кормим наши клетки
Тренируйтесь. Если вы не любите спорт, то будет достаточно просто много двигаться. Если вы пройдетесь 2-3 км перед сном, то ваше тело скажет спасибо в виде минуса на весах
Следите за водой. Каждая девушка должна знать свою норму воды и выпивать ее. Это очень важно и для нашей внешности: например, для нашей кожи и волос
Не пропускайте приемы пищи. Лучше заранее продумать, что вы будете кушать завтра. Это сведет к минимуму желание есть вредность и