Предыдущая публикация
Несколько полезных советов о том как снизить температуру в помещении.
Максимум температур летом наступает в период с десяти утра до шести-семи часов вечера. Старайтесь проветривать помещение (а так же передвигаться на свежем воздухе) рано утром или поздно вечером.
Открывайте окна и двери, создавая ток воздуха. Так же можно использовать вентилятор, увеличивая интенсивность воздушного потока. За несколько часов такой процедуры можно охладить квартиру на пять-семь градусов. Это в последствии поможет победить жару.
Закрывайте окна (особенно если они находятся с солнечной стороны) плотными шторами. Мрак в помещении способен снизить температур еще на два-три градуса.
Во время пика температуры наиболее эффективным способом считается направить ток воздуха в лицо. Однако, если температура достаточно высокая (35-40 градусов), такой способ может быть не эффективен. Следует направлять вентилятор на хладагент. В борьбе с жарой в качестве хладагента используют материю, пропитанную холодной водой. Полотенце, простыню, наволочку и т.д. Влажность в помещении повысится, но и температура упадет.
Рекомендуется увлажнять холодной водой пол в помещении, так же шторы, которыми закрыты окна. Пульверизатор перед этой процедурой рекомендуется от 10 до 25 минут подержать в холодильнике (в морозилке).
Для борьбы с жарой можно использовать тот же хладагент (наиболее эффективно повесить хладагент на спинки офисных стульев и кресел) – полотенца, простыни или материю смоченные холодной водой. Наиболее эффективно, перед применением их (уже мокрыми) на полчаса поместить холодильник, затем развесить в помещении.
Возвращаясь к вентилятору, намного эффективней для охлаждения помещения поставить перед вентилятором (если он настольный, а не напольный) пластиковую бутылку с водой, предварительно замороженную в морозильнике.
Следующая публикация
Комментарии 3
Рубашки с короткими рукавами хороши, только если тебе не нужно выходить под палящее солнце: прямые лучи светила, попадая на незащищенную кожу рук, могут нагреть организм сильнее, чем это сделает раскаленный воздух. Поэтому, выходя из тени, распускай закатанные рукава.
А вот носки лучше сними. Так излишкам тепла будет легче покинуть твое распаренное тело.
Если ты пережидаешь жару дома, прибегни к так называемому «египетскому методу» борьбы с жарой. Намочи футболку, положи ее в стиральную машинку и поставь режим отжима. После того как круговорот белья в машинке завершится, достань влажную, но не истекающую водой футболку и надень на себя. После этого ощущение прохлады не покинет тебя пару часов. То же самое можно сделать и с носками.
О том, что в жаркую погоду тебе следует пить побольше жидкости, ты, конечно, знал и без нас. Однако, возможно, ты не в курсе, что с выделяемым затем потом твой организм теряет и полезные соли. Для поддержания положенного количества калия и натрия жажду утоляй минеральной водой. Жидкость не должна быть слишком ледяной, иначе организм потратит немало энергии на то, чтобы довести температуру воды до температуры тела.
Попробуй ограничить потребление самых вкусных из диуретиков — алкоголя и кофеина, которые, являясь мочегонными, быстрее приведут к обезвоживанию организма.
Ешь больше острой пищи. Специи вызывают не только усиленное потоотделение, которое помогает организму бороться с пеклом, но и приток эндорфинов, делающих эту борьбу веселее.