Предыдущая публикация
Каблук - вред или польза?
Самой основной проблемой для пожилых людей становится потеря равновесия. Именно она приводит к несчастным случаям, падениям на ровном месте, ушибам и переломам. В зрелом возрасте координация очень важна для поддержания здоровья. Конечно, длительное ношение каблуков опасно в любом возрасте, но это не останавливает молодежь, которая носится на шпильке 15 см каждый день. Такой экстрим бабушкам противопоказан, а вот широкий устойчивый каблучок, высотой 4-7 см, очень даже не помешает. Дело все в том, что без регулярных физических упражнений невозможно сохранить здоровую координацию и с каждым годом нарушения будут все заметнее. Каблук способствует тому, что будут укрепляться все мышцы (не только ног), улучшится физическое состояние и появится устойчивость. Врачи считают, что женщинам 40-60 лет лучше отказаться от больших подъемов и высоких каблуков.Но это, скорее, догадки, потому что такой совет носит исключительно рекомендательный характер. А вот тем, кому уже исполнилось 60, медики настоятельно рекомендуют носить туфли на каблуке. Делать это нужно регулярно, желательно каждый день. Причем неважно где – по квартире, по улице или во время похода гости к соседке. Каблук подбирается не выше 7 см и не может быть излишне тонким. Обувь должна прочно держаться на ногах, быть подобрана по размеру и с учетом специфики стопы. В такой обуви можно ходить не более 1-3 часов в день и, в случае, когда ноги устали или появились неприятные ощущения, ее нужно снять и дать ступням отдых до следующего дня. Также не рекомендуется обуваться в них после перенесенного заболевания, простуды, в том числе. В любом возрасте хочется быть здоровой и красивой – так заложено природой. Обувь на каблуках для пенсионерок – это находка, которая позволяет снова вернуться в юность, вспомнить молодость и почувствовать себя Женщиной.
#статьи
Следующая публикация
Нет комментариев