Сон и прогулки: когда гулять, когда спать?

Возраст 12 месяцев+
Активность ребенка, как никогда ранее, влияет на сон, энергия бьет ключом и если не направить ее в нужное русло, можно получить бесконечно долгие укладывания, бесиво перед сном, отказ от засыпания на дневной сон и огромное суточное время бодрствования. Качественно утомленный, "выгуленный" ребенок засыпает быстро, а часто и сам просится в кровать. На нытье запала не остается.
После года время бодрствования ребенка 4-6.5 часов, зависит от количества дневных снов - один или два сна. Это значит, что можно планировать долгие 2-3 часовые прогулки, но есть и минусы - у мамы появляется больше хлопот, так как малыш все чаще желает ходит