Π€ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€
ВсС Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 5 апрСля Π² 14:23
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 31 января Π² 15:47
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 16 января Π² 13:19
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 15 января Π² 18:07
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 7 января Π² 16:32
01:02
Π‘ РоТдСством
360 253 просмотра
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 30 дСкабря 2023 Π² 18:46
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 30 дСкабря 2023 Π² 17:57
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 29 дСкабря 2023 Π² 17:08
01:12
Новый Π³ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΌ
63 990 просмотров
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 28 дСкабря 2023 Π² 12:42
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° 25 дСкабря 2023 Π² 13:04
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 15:01
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 14:55
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 14:15
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 14:05
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 13:45
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 13:28
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 13:15
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 12:10
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 11:45
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 11:00
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 10:05

УпраТнСния для развития скорости чтСния

1. ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ-остановка
По ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Β«ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊΒ» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ тСкст Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Β«ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°!Β» Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ взгляд ΠΎΡ‚ страницы. Π’Ρ‹ снова Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ Β«ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊΒ». Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β€” быстро Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ мСсто, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ остановился Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π½Π΅Π³ΠΎ.
2. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅
БСрСтся Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… тСкста. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ всСго Ρ€Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° нСбольшой рассказ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ лист ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ самому. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ. ПослС этого Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ вслух Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ тСкст, Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ присоСдиняСтся ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π²Π°ΠΌΠΈ, слСдя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π·Π° строкой. Читая, Ρ‚ΠΎ ускоряйтС, Ρ‚ΠΎ сниТайтС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ, заставляя Ρ€Π΅Π±Π΅
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 09:45
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 09:05
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 09:00
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 08:50
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
добавлСна сСгодня в 07:45
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π² 22:50
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π² 22:25
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π² 21:40
Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π² 21:05

Π§Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 4 мСсяцСв спал спокойно?

РассказываСт дСтский Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³, сомнолог Анна ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠ²Π°
β €
βœ¨ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 2 мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ обстановку, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-слСдствСнныС связи Π½Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ, Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
β €
βœ¨Π£Π΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ потрСбности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π°, обСспСчивайтС бСзопасный сон, ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ условия сна, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ бодрствованиС ΠΈ врСмя для сна с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ освСщСния ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° активности.
β €
βœ¨Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ мСсяц ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Появилась Β«ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ°Β», Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-слСдствС
ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘