Закаливание воздухом

Закаливание воздухом - отличный метод укрепления здоровья. Дети в возрасте до года особо чувствительны к кислороду. Постоянные прогулки улучшают самочувствие крохи.
Закаливание можно проводить после рождения крохи при соблюдении следующих правил:
*малыш не болеет
*его общее состояние в норме: спокойный сон, нормальный аппетит, прибавка в весе по возрасту
*врач дал вам разрешение на закаливание.
Виды закаливания:
*Проветривание комнаты. Летом форточка открыта всегда (при тёплой погоде), зимой помещение проветривают 3-5 раз в день: утром, днём, перед сном. Воздух должен быть влажным (50%).
*Воздушные ванны. Малыша оставляют без одежды в комнате на 3 минуты, где температура не ниже 22-23 градусов. Постепенно увеличивается длительность закаливания до 15 минут. Температуру снижают с 22 до 20 градусов.
*Прогулки. Начинайте прогулки на улице через день после приезда из роддома: с 10 минут до 1,5-2 часов зимой и более 2-х часов летом.
Проводите занятия без перерывов, систематически. Закаляйтесь вместе с крохой. Прекратите закалку, если кроха заболел (насморк, ангина, температура от 37 градусов) или замерз. После болезни вновь начинаем режим с максимальной температуры!