Учимся кататься на лыжах

Самые маленькие
Строго говоря, по-настоящему кататься на лыжах стоит учиться после 5-ти лет. Тем не менее, если в вашей семье приняты нормой еженедельные лыжные прогулки, то приучить ребёнка участвовать в них можно даже в таком раннем возрасте. Настоящим лыжником он станет значительно позже, ну, а пока по мере сил разделит с родителями зимнюю радость спортивного образа жизни.
Для детей до 3-х лет необходима предварительная домашняя тренировка. Несколько простых упражнений сделают дебютный выход более долгим и продуктивным. Можно использовать следующие упражнения:
1) приседания и прыжки на лыжах;
2) «аист» – удерживая положение лыжи в горизонтальном виде, согнуть ногу в колене;
3) «заборчик» – хождение приставными боковыми шагами в лыжах;
4) «снежинка» – крутимся вокруг себя, переступая вкруг сначала задними, потом передними частями лыж.
Первое занятие лучше проводить на небольшой горке неподалёку от дома. При этом, защищённость площадки от ветра будет значительным плюсом. Если же ветер всё-таки есть, значительно лучше будет выбирать направление движения «по ветру» – чтобы он дул ребёнку в спину. Оптимальная погода лежит в промежутке от -1 до -10° C.