Правда о лимонах

Многие уверены, что в лимонах много витамина C, поэтому они кислые и полезные. Увы, это не так.
Витамин C - это составная часть аскорбиновой кислоты. А в лимонах в изобилии содержится лимонная кислота, и совсем немного - аскорбиновая.
Лидер по содержанию витамина С - плоды шиповника. Далее следуют сладкий перец, облепиха, черная смородина, брюссельская и цветная капуста, зелень петрушки и шпинат, киви, папайя, земляника, хрен, томаты, и завершают список всеми любимые цитрусовые - грейпфрут, апельсины, мандарины и , наконец, лимоны.
Как видите, полезность лимонов сильно преувеличена. Если хотите быть здоровыми - пейте отвар шиповника. Кстати, это единственный продукт, не имеющий противопоказаний при различных заболеваниях. Его рекомендуют употреблять при любой диете, он обязательно входит в состав лечебно-профилактического и диетического питания. Отвар шиповника благотворно действует на все системы и органы человека, это драгоценный дар природы!
Витамин С укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность. В паре с витамином P, который тоже содержится в шиповнике, черной смородине, рябине и в зеленом чае, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, укрепляет сердечную мышцу. Так что пейте зеленый чай с отваром шиповника и забудьте про лимоны!