Некоторые рецепты повседневных блюд помогут избавиться от тяжести в желудке и наладить процесс пищеварения.
✔ Салат из морковки и свеклы «Метелка»:
Одну крупную морковь натрите на крупной терке
Одну крупную свеклу очистите и натрите на крупной терке
В салат рекомендуется добавить любимую зелень: петрушка, укроп, базилик
Салат можно посолить и поперчить по вкусу
Заправляется салат льняным или оливковым маслом в умеренном количестве
✔ Тыква, заправленная медом с семенами:
Сначала нужно очистить тыкву и нарубить ее не крупными кубиками
Тыкву следует отварить в слегка подсоленной воде или запечь в микроволновке
Приготовленная тыква складывается в салатник, посыпается семенами тыквенными, семенами льна и кунжута
Заправляется тыква теплым натуральным медом
✔ Запеканка с чечевицей и цветной капустой:
соцветья капусты необходимо разделить и отварить в подсоленной до мягкого состояния
сваренная капуста отправляется в блендер и перебивается в пюре, к ней добавляется растительное масло и чеснок по вкусу
Чечевица отваривается до мягкого состояния и сливается вода
На сковороде крупными кусочками жарятся грибы с тертой морковью
Форму для запеканки заполняем слоями: чечевица, грибы, масса из капусты
Запекается блюдо в духовке при температуре в 200 градусов до 15 минут
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1