Ретроградный Меркурий позади, а вы до сих пор чувствуете себя не до конца «в ресурсе»?

Хорошая новость в том, что есть способы помочь себе самостоятельно😉
У наших психологов из Службы сопровождения есть хороший способ определить важное, найти на это время и стать немного счастливее!
📝Напишите на листе бумаги все сферы жизни, которым вы уделяете внимание. Это может быть работа, семья, друзья, дом, здоровье, хобби, дача, путешествия – всё, на что вы тратите свои силы и время.
📝Нарисуйте на бумаге круг и разделите его на столько частей, сколько сфер у вас получилось. Лучше, чтобы их было не больше 8-10. В итоге у вас должно получиться «колесо» - круговая диаграмма, как на нашей картинке под постом.
📝А теперь оцените насколько вы довольны каждой стороной жизни по шкале от 0 до 10, где 0 – это центр «колеса», а 10 – его край. Для наглядности закрасьте получившуюся часть.
В идеале у вас должно получиться ровное колесо с одинаковыми частями. Но у большинства из нас будет недостаток в некоторых сферах жизни и «перебор» в одной – например, в работе.
Подумайте, почему так получилось? Что можно изменить? Может быть, стоит больше времени проводить дома, а не за компьютером на работе?
🔆Каждая часть нашей жизни – это ресурс. Мы получаем энергию из общения с семьёй и друзьями, заботы о здоровье, общения с домашними питомцами. Но если в какую-то сферу мы слишком вкладываемся, ресурс на неё только тратится, его нужно брать из других.
Такое «колесо баланса» стоит рисовать регулярно, например, раз в полгода. Оно поможет увидеть, на что нужно обратить внимание, чтобы жизнь стала гармоничной и счастливой, а сил и времени хватало на всё, что для вас важно.
🚀Делитесь с нами советами, как вы достигаете гармонии в жизни👇🏻
#солнечный_город #солнечные_советы #sgdeti