Диетические рецепты

ПОДБОРКА ВКУСНЫХ ТВОРОЖНЫХ ПП ЗАВТРАКОВ. НЕЖНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ . ЗАВТРАК КБЖУ 418/35/11/42 Творог мягкий 0% 100 г Яйцо 1 шт Молоко 2,5% 150 мл Мука 45 г Подсластитель по вкусу ⚪️Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции (как жидкая сметана). Выпекать на а/п сковороде с 2-х сторон ⠀ ПОЛЕЗНЫЙ ОМЛЕТ С ТВОРОГОМ ЗАВТРАК КБЖУ 333/32/16/13 Яйцо 2 шт Творог 5% 80 г Молоко 2,5% 20 мл Все ингредиенты перемешать и выпекать на а/п сковороде под крышкой ⠀ СЫРНИКИ К ЗАВТРАКУ 😍 ЗАВТРАК КБЖУ 445/38/21/23 Творог 5% 180 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 1 ст.л. Подсластитель по вкусу Сметана 15% 40 г Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. Сформировать сырники и выпекать на а/п сковороде или запечь в духовке. Подавать со сметаной ⠀ ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ С ЦУКАТАМИ ЗАВТРАК КБЖУ 445/38/21/23 Творог 0% 200 г Яйцо 1 шт Мука 2 ст.л. Подсластитель по вкусу Цукаты 20 г Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. Добавить цукаты в тесто. Оладьи выпекать на а/п сковороде или запечь в духовке