Многие люди выбирают тренировки для снятия стресса и вот почему: ⬇️

✔️ упражнения снимают тревожность и беспокойство. Во время тренировки вы сосредоточены на своём теле. Сил на другие мысли просто не остаётся.
✔️ упражнения помогают расслабиться на долгое время. Доказано, что одна тренировка снимает напряжение на 90-120 минут. Это происходит за счёт выброса эндорфинов в кровь и называется «после тренировочной эйфорией»
✔️ тренировки повышают самооценку. Ведь так приятно осознавать, что ты достиг определённой цели в спорте. А также похвала от тренера отлично поднимает настроение.
😘Поэтому, находите время и занимайте. Вы почувствуете приятную усталость и получите заряд положительных эмоций после тренировки, что нам сегодня необходимо 🤍