Спорт - как лекарство от стресса и долголетие ❤️

Ученые выяснили, чтобы жить, нужно заниматься спортом.
💫 Регулярные физические нагрузки придают человеку уверенность в себе и своих силах.
💫Повышается самооценка, что как следствие влияет на волевые стремления и построение цели, на плодотворность и качество человеческой деятельности и как следствие качество жизни.
💫 Адекватная нагрузка должна соответствовать уровню физической подготовки человека, а также состоянию здоровья, возрасту, подвижности суставов.