Я не могу спокойно смотреть, как люди мучаются от лишнего веса и комплексов, связанных с ним.

Каждый раз, когда я вижу фотографии людей, скрывающих свою фигуру под бесформенной одеждой, или читаю комментарии о ненависти к своему отражению в зеркале, внутри что-то переворачивается.
Помню одну девушку, Настю, которая пришла ко мне на онлайн-консультацию. Она весила 95 кг, и стеснялась даже выйти на улицу в шортах, отказывалась от встреч с друзьями, постоянно чувствовала себя неуверенно. Её мечта – поехать на море и свободно чувствовать себя на пляже – казалась ей несбыточной.
А ведь может быть по-другому. Я знаю это, потому что видела, как преображаются люди:
— За 3 месяца мои клиенты теряют от 8 до 15 кг лишнего веса.
— 27 человек смогли наконец-то надеть одежду, о которой раньше только мечтали, и чувствовать себя комфортно в собственном теле.
— Благодаря нашей совместной работе одна моя клиентка, после похудения на 22 кг, смогла участвовать в марафоне и получить безумно яркие эмоции от этого события. Это было невероятно!
Мне часто говорят: «Я наконец-то чувствую себя свободной и уверенной в себе!», «Спасибо вам, я научилась любить своё тело!» И это лучшая награда за мою работу.
На этом канале я буду говорить о том, что действительно волнует худеющих:
— Как справиться с пищевыми зависимостями и эмоциональным перееданием.
— Почему диеты-йо-йо не работают и что делать вместо этого (почему постоянные ограничения вредны и как создать sustainable систему питания).
— Какие инструменты (планирование питания, тренировки, работа с психологом), подходы (mindful eating, интуитивное питание) и методы ( ведение дневника питания, работа с триггерами) помогут вам достичь желаемой фигуры и гармонии с собой.
Здесь не будет общих фраз и советов из разряда «просто поверьте в себя». Только проверенные инструменты, реальные истории успеха и честный разговор о похудении без вреда для здоровья и психики.
Если вам надоело чувствовать себя неуверенно из-за лишнего веса и вы готовы к здоровому похудению и принятию себя, давайте знакомиться.
Просто оставьте 👇 «+» в комментариях 👇, чтобы я знала, кому действительно интересна эта тема.
А что вас больше всего волнует в процессе похудения? Какой вопрос вы бы задали мне прямо сейчас?