Поздравляю всех с Новым 2025 годом и Рождеством!

Как ваши дела? Как проводите праздничные дни?
Предлагаю не предаваться постпраздничным детоксам и чисткам, а вместо этого комфортно вернуться в повседневную жизнь.
С этой целью запускаю 2-хнедельный интенсив здорового питания "Тарелочка"!
Что будет на интенсиве:
- научимся составлять сбалансированную тарелку питания в соответствии с индивидуальными потребностями
- узнаем всё о роли белков, жиров и углеводов в питании
- научимся рассчитывать индивидуальные нормы белка, жиров и кальция в продуктах, а также нормы потребления сахара и соли
- будем делиться рецептами
- рекомендации по питьевому режиму, сну и отдыху
- все участники получат полезные гайды и памятки
А также новые темы:
- психологические причины лишнего веса и переедания
- как комфортно встроить в свою жизнь физическую активность
- анализ дневников питания
Где будет проходить - в закрытом чате в Телеграм с ежедневной обратной связью от меня.
Продолжительность - 2 недели + 1 неделя на подведение итогов и обсуждение
Стоимость 600 рублей за весь период, по цене тортика
Старт интенсива 13.01.2025
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ В ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ, устраивайтесь поудобнее и ждите старта!
Побочный эффект - небольшое снижение веса и хорошее настроение
Приглашаю всех, кто хочет оказаться "в своей тарелке"!
Здесь отзывы о предыдущих запусках