ПП рецепты 🍒:

​​Курица запеченная с грибами и томатной пастой
🔹БЖУ на 100 гр: 18/ 3/ 1
Ккал на 100 гр: 104🔹
Ингредиенты:
- куриная грудка 650 г
- шампиньоны 220 г
- томатная паста 70 г
- вода 100-150 мл
- половина луковицы
- соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
Куриное филе вымыть и нарезать на кусочки. Грибы нарезать и обжарить на сковороде без масла на среднем огне около 5 минут. Посолить и поперчить курицу, выложить в форму для выпекания и добавить грибы. Нарезать лук и добавить к курице, все перемешать. Пасту выложить в отдельную тарелку и добавить воды, перемешать. Залить пастой курицу с грибами и перемешать. Выпекать в духовке при 180-200 градусов 35-40 минут. Украсить зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!❤️
#полезное
#мясо