Неделя популяризации активных видов спорта проходит в Хабаровском крае с 25 по 31 августа

Спорт, регулярная физическая активность являются ключевыми составляющими крепкого здоровья, способствуют общему благополучию человека, улучшению качества его жизни, являются отличной профилактикой многих заболеваний.
Особенно это актуально для людей с положительным ВИЧ-статусом, иммунитет которых ослаблен из-за вируса. Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему, нормализуют сон, положительно влияют на психологическое состояние человека, снижают уровень тревожности, улучшают настроение.
Кроме прочего, спорт дисциплинирует, поскольку требует от человека самоорганизации и самоконтроля, ответственности, порядка и систематичности. На этих же принципах строится и лечение ВИЧ, а это высокая приверженность к терапии, добросовестный прием препаратов, отказ от вредных привычек и неукоснительное соблюдение рекомендаций специалиста.
Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и определите допустимую для вас физическую нагрузку, её вид: занятия должны быть умеренными и соответствовать вашему состоянию здоровья.
Берегите себя и свое здоровье: укрепляйте тело и дух, регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком и двигайтесь в течение дня, чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь быть в гармонии с собой и окружающим миром👌