Неделя с 11 по 17 августа посвящена профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистая система играет ключевую роль в обеспечении жизнедеятельности организма: от нее зависит качество функционирования всех остальных органов.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относят наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
Также риск развития сердечно-сосудистых патологий повышает ВИЧ-инфекция, которая ослабляет иммунную систему и делает организм уязвимым перед различными заболеваниями.
👍Основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни, который включает в себя:
✅ Отказ от вредных привычек;
✅ Соблюдение принципов рационального питания;
✅ Соблюдение режима сна;
✅ Регулярную физическую активность и занятия спортом;
✅ Управление стрессом.
Кроме этого, обязателен контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, ежегодные профилактические медицинские осмотры👌
☝️Всё это позволит значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и жить активной, полноценной жизнью.
Фото: freepik