Карп с овощами в сметанном соусе .

Есть мнение, что карп довольно жирная и калорийная рыба. Что явно не соответствует действительности. В 100 граммах запеченного карпа 123,9 Ккал, и в основном это быстроусвояемые белки.
.
Другие факты о составе карпа. Нутриенты, поступающие в организм при употреблении в пищу карпа, помогают нормализовать работу ЖКТ, активизируют синтез пищеварительных ферментов. Кальций и фосфор укрепляют костные ткани, ускоряют их сращение после переломов и других травм. Витамин E положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтевых пластинок и слизистых оболочек, а йод предупреждает развитие заболевание щитовидной железы. Вам нужны ещё аргументы, чтобы приготовить карпа в эти выходные?
.
#Диета #Диета5 #Стол5 #ДиетическоеПитание #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #Еда #Кухня #ПП #Рецепты #БыстрыеРецепты #ВсёОПечени #Печень #ЗдоровьеПечени #ОЗдоровье #Здоровье #Обед #Ужин #Завтрак #Рыба #Карп #Tasty #Food #Health #Healthy #PP