Несколько советов по переключению передач

Езда на правильно выбранной передаче сэкономит ваши силы и поможет вам быстрее и увереннее перемещаться по технически сложной местности.
Чтобы выяснить, какая передача в вашем случае наиболее эффективна, вы должны знать свой каденс, то есть количество полных оборотов педалей, которое вы совершаете за одну минуту.
1.Длинные пологие подъемы
На длинных грунтовых или гравийных подъемах лучше всего вращать педали с частотой 80−90 об/мин.
Воздерживайтесь от соблазна перейти на большую звезду — пусть это и впечатлит ваших товарищей, ваши ноги быстро устанут.
2. Короткие техничные подъемы
На коротких, технически сложных подъемах с такими препятствиями, как корни, валуны и крутые повороты, старайтесь поддерживать частоту вращения педалей 60 об/мин.Такая частота обеспечит надежное сцепление со скользким грунтом и позволит без особых усилий приподнимать переднее колесо для преодоления препятствий.
3. Разгон
Если вы переключились на передачу, на которой тяжело крутить педали, у вас не получится приложить максимум усилий к ним, чтобы разогнаться.
Увеличьте частоту вращения педалей до 100 об/мин., а затем перейдите на ведомую звезду меньшего размера. Переключаться можно прямо в процессе вращения педалей.
4. Больше не значит лучше
Выбор слишком большой звезды приводит к повышенной нагрузке на ноги, а также может затруднить преодоление препятствий на трассе, таких как корни и ветви, и восстановление сцепления с грунтом после его неожиданной потери.