Кардиолог Ефремкин: о перегрузке сердца может говорить постоянно высокий пульс

Милые наши хозяюшки, в круговороте домашних забот и дел мы часто забываем о самом главном – о нашем здоровье. Давайте на минутку остановимся и прислушаемся к себе, ведь наше сердце, наш главный моторчик, иногда подает важные сигналы, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Недавно известный кардиолог из «Скандинавского Центра Здоровья» Иван Ефремкин в беседе с журналистами «Лента.ру» рассказал о четырех главных признаках, которые говорят о том, что наше сердце работает на износ. Давайте разберемся в них вместе, ведь это очень важно.
Первый признак, на который стоит обратить внимание, – это постоянно высокий пульс. Речь о том, когда ваше сердце в спокойном состоянии, когда вы просто сидите и отдыхаете, бьется чаще, чем 90 раз в минуту. И так происходит постоянно, даже после полноценного отдыха. Нормой для взрослого человека считается пульс от 60 до 90 ударов в минуту. Если же ваша цифра регулярно выше, это значит, что сердечко трудится без передышки и очень устает.
Второй тревожный звоночек – это отеки на ногах, особенно если вы замечаете их по утрам. Многие из нас привыкли списывать вечерние отеки на усталость после долгого дня на ногах. Но если вы просыпаетесь, а ноги, особенно в области лодыжек и голеней, уже отекшие, это может быть серьезным сигналом. Такие утренние отеки часто говорят о том, что сердце не справляется со своей насосной функцией, и жидкость застаивается в организме.
Третий важный сигнал – это одышка, при которой становится трудно сделать вдох во время привычных дел. Например, вы поднимаетесь по лестнице или просто идете в магазин в обычном темпе и вдруг чувствуете, что не хватает воздуха, хотя раньше такой проблемы не было. Доктор Ефремкин особо подчеркивает важную деталь: такая одышка усиливается, когда вы ложитесь, и наоборот, становится легче, когда садитесь. Это очень характерный признак, на который нужно обратить пристальное внимание.
И, наконец, четвертый симптом, который врачи называют «мозговой туман». Это состояние возникает, когда наш мозг недополучает кислорода из-за того, что сердце работает с перегрузкой. Проявляется это в снижении концентрации, когда сложно на чем-то сосредоточиться, в забывчивости, в трудностях с подбором нужных слов во время разговора. Может появиться общее ощущение «ваты» или тумана в голове. Это очень серьезный сигнал о том, что главному органу нашего организма нужна помощь.
Дорогие наши, очень важно помнить, что если вы заметили у себя хотя бы один из этих признаков, а тем более несколько, не нужно заниматься самолечением или думать, что «само пройдет». Это веский повод обратиться к врачу. Своевременный визит к специалисту поможет разобраться в причинах и сохранить наше здоровье на долгие-долгие годы.
А вы замечали у себя что-то подобное, дорогие наши? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, как вы заботитесь о своем здоровье.