10 вкусных и полезных завтраков 🥑🍳

Завтрак — это залог энергии на весь день, и я собрала для вас 10 крутых идей, которые не только вкусные, но и питательные! 💪
1️⃣ Яичный салат с паштетом и овощами 🥕🥬
✨ Морковь, огурец, шпинат, перец, сыр, паштет, яйца и хлеб — отличный баланс белков, жиров и клетчатки!
2️⃣ Тост с авокадо, тунцом и яйцом 🥑🐟
✨ Поджаренный хлеб, творожный сыр, кремовый авокадо, сочный тунец и глазунья — вкуснейший завтрак с хорошими жирами и белком!
3️⃣ Лаваш с яйцом, сыром и семгой 🫓🐟
✨ Лаваш обжаривается с яйцом и сыром, а свежие овощи (огурец, шпинат, помидоры, перец) делают завтрак еще полезнее!
4️⃣ Тост с курицей, творожным сыром и арахисовой пастой 🍗🥜
✨ Интересное сочетание — вареная курица, творожный сыр, огурцы, арахисовая паста, инжир, кешью и вареные яйца!
5️⃣ Овсянка с пармезаном, креветками и яйцом 🍤🍳
✨ Овсянка на несладкий лад — с сыром пармезан, жареными креветками и яйцом! Попробуйте, это вкусно!
6️⃣ Тост с мягким творогом и персиком + скрэмбл 🍞🍑
✨ Хрустящий хлеб с мягким творогом и персиком, а рядом — нежный яичный скрэмбл!
7️⃣ Банановая запеканка с йогуртом 🍌🥛
✨ Запеченная банановая запеканка — сладкий и полезный завтрак! Подавать с йогуртом.
8️⃣ Яичница с сыром, шпинатом и огурцом 🍳🧀
✨ Классика ПП-завтраков — яйца, шпинат, свежие огурцы, сыр и хлеб!
9️⃣ Тост с тунцом, помидорами и творожным сыром 🐟🍅
✨ Простое, но вкусное сочетание: хлеб, творожный сыр, тунец и сочные помидоры!
🔥 Сохраните пост, чтобы не забыть идеи завтраков! Какой вариант вам понравился больше всего? Пишите в комментариях! 👇