Не торопитесь верить весам!!!

Стрелка весов ⓠ не самый главный показатель эффекта от тренировок. На самом деле: мышцы тяжелее жира в три раза, поэтому ориентироваться на показатели обычных весов, пытаясь определить уровень своей физической формы (рост мышечной ткани и уход жировой массы), не стоит. Такие показатели, как замеры сантиметровой лентой или примерка штанов на размер меньше или наоборот, дают более верный результат. Наиболее совершенным и точным способом определить соотношение жировой и мышечной ткани считается БИОИМПЕДАНСНЫЙ анализ ⓠ это компьютерное тестирование, оно позволяет получить такие данные, как уровень основного обмена(возраст метоболизма), содержание жировой, мышечной, костной и водной массы тела, а также индекс массы тела и ваш рекомендованный вес.