Как улучшить сон, если работаешь по ночам

Большая часть подобных материалов несет в себе мысль о том, что нужно просто раньше ложиться! Спасибо, конечно, но если не получается вообще никак ложиться до 22:00. Что делать? Ученые из Австралии нашли ответ!