9 сладких напитков, которые содержат почти столько же сахара, что и газировка

1️ Фруктовый сок
Сок, даже если он свежевыжатый, содержит много сахара. К примеру, в чашке виноградного - 36г, в яблочном - 31г. Для сравнения, в сладкой газировке сахара -44г.
2️ Холодный чай
Вне всяких сомнений, чай напиток полезный, так как содержит антиоксиданты. Однако, ice tea который подают в кафе, с добавлением сладких сиропов и тем более чай в бутылках, произведённый промышленным способом, лишён своих положительных свойств. Помимо добавок и консервантов банка такого чая содержит 30г сахара.
3️ Горячий шоколад
Скорее этот напиток является десертом, чем полезным перекусом. В чашке горячего шоколада, украшенном взбитыми сливками содержится 400ккал и 43г сахара, что даже больше, чем в коле.
4️ Ароматизированная вода
Это практически тоже самое, что и пить обычную воду с сахаром. А от витаминов и микроэлементов, входящих в состав такого напитка совершенно нет никакой пользы. В бутылке сладкой воды - 30г сахара (7чайных ложек).
5️ Тоник
В банке тоника - 124ккал и 32г сахара (8чайных ложек), в банке колы -182ккал и 44г сахара.
6️⃣ Холодный кофейный напиток
Бесспорным чемпионом по калорийности является фраппучино. К примеру, в Старбакс порция гранде этого кофейного напитка содержит 67г сахара.
7️ Энергетические напитки
Даже если они и не содержат огромное количество ккал, сахара в банке энергетика >25г. Не стоит также полагать, что эн.напиток является источником витаминов, даже если они перечисленные в его составе. По мнению медиков, энергетики – не более чем витаминизированные заменители кофе, только гораздо более опасные для здоровья.
8️ Спортивные напитки
Выпейте бутылочку такого напитка и вы одномоментно получите 50г сахара. Такой напиток может присутствовать лишь в рационе спортсмена во время занятий повышенной интенсивности.
9️ Лимонад
Кажется, что лимонад полезнее газировки, ведь он готовится из лимонов. Давайте не будем строить иллюзий, на этикетке лимонада в составе указаны 2 основных ингредиента вода и сахар, а также консерванты, добавки и ароматизаторы.
Делайте правильный выбор!
Будьте стройными!