Бессонница у будущей мамы

Счастливые месяцы ожидания появления малыша часто омрачаются неприятными явлениями, одно из них - это бессонница. У беременной женщины организм пребывает в постоянной боевой готовности. Все его системы работают на полную мощность. Растущая матка постепенно притесняет желудок, а если на ночь еще и плотно покушать, то дискомфорт обеспечен. Беременной женщине с растущим животиком очень сложно найти удобную позу для сна, затрудняется дыхание, появляются боли в спине. Частые позывы к мочеиспусканию также не способствуют безмятежному сну. Постарайтесь не пить на ночь много жидкости и не наедайтесь. Ножные судороги, пугающие в ночи, повышают тревожность и панику, которая незримо иногда посещает будущую маму перед родами. http://status-med.com/poleznoe/articles/bessonnicza-u-budushhej-mamyi.html