Как никогда не болеть.

Метод «Ледяного человека»
Есть мнение, что наше счастье на девять десятых зависит от здоровья. Тяжело себя чувствовать счастливым, когда лежишь под одеялом весь в соплях, с температурой и больным горлом.
Посмотрите, сколько лекарств в аптеках. Тысячи, одно красивее другого, со вкусом клубники, ананаса…чего только нет. Неужели, благодаря им, здоровье людей стало лучше чем 20 лет назад? Нет, потому что лекарства избавляют от симптом, а не от причины.
Вим Хоф «ледяной человек» никогда не болеет, в 60 лет забрался на Килиманджаро в одних шортах, просидел во льду 2 часа и имеет 26 рекордов Гиннеса. Врачи вводили ему в кровь токсины, после которых должна была начаться лихорадка и головные боли, но ничего не произошло. Иммунитет настолько сильный, что убил токсины в зародыше.
Секрет в особом дыхании и постепенном привыкании к холоду без насилия над собой. Благодаря дыхательной технике, в капилярах легких кровь нагревается и обогащается кислородом. Это улучшает циркуляцию крови и доставку кислорода по всему телу, включая самые отдаленные места.
Метод состоит из простых шагов:
1. Сесть в удобную позу;
2. Резко вдохнуть как можно глубоко, затем расслабиться, чтобы воздух вышел сам без усилия. Так сделать 30 вдохов.
3. Еще один глубокий вдох, и полный выдох, чтобы в легких не осталось воздуха. Задержать дыхание. Будете удивлены, но сможете просидеть 1-2 минуты без кислорода.
4. Глубокий вдох, набираете как можно больше воздуха в легкие и задерживаете дыхание на 15 секунд.
5. Всего нужно сделать три цикла по 30 вдохов с задержкой дыхания (повторить шаги 2-4).
6. После дыхательных упражнений принять холодный душ. Для новичков постепенно снижать температуру воды каждый день, чтобы не получить переохлаждения. Со временем тело привыкнет к холоду. Не торопитесь, пусть это будет в комфортном для вас режиме.
Так вы сделаете свой иммунитет крепким как скала, о которую будут разбиваться вдребезги все болезни.