🎉🎉МЫ с вами получим первые результаты и научимся жить в стройном теле, а некоторые получили и наслаждаются своими новыми правильными привычками 💃👙💃

Итак!
"Непокобелимые"
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ в коуч-марафоне!
✅ ПОСТАВИТЬ ЧЁТКУЮ ЦЕЛЬ - СКОЛЬКО минус кг за месяц.
(25 причин, что мне это даст!)
✅ ОБЯЗАТЕЛЬНО - пройти взвешивание и сделать замеры! В Сертифицированных СПО в вашем городе.
✅ ВОДА - перед каждым приёмом пищи 1 стакан. (Баланс воды отслеживаем в приложении)
✅ Физическая активность - 100% выполняем МОИ рекомендации.
(без фанатизма, достаточно тех упражнений что я рекомендую)
✅ ПИТАНИЕ - 5-6 раз, в системе, можно по будильнику. 3 основных приёма + 2-3 перекуса
✅ ВЕСТИ дневник питания.
В наш век интернета - отслеживаем каллораж в приложении
✅УСТАНОВИТЬ СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ
Для выработки у себя каждодневной полезной привычки РЕКОМЕНДУЮ 📲Установите приложение FatSecret , если у кого то есть другой и вам удобно с ним работать, то устанавливать не нужно.
👍Программа-супер! Удобно пользоваться, тем более в нем добавлен🍹коктейль Wellness от Орифлэйм в продукты. С
его помощью вам будет удобно корректировать свой вес и прощаться с нажитыми КГ , а так же легче перейти на правильное питание, приучив свой организм к правильной пище. 🍏🥒🍋🍅
✅ СОН - 7-8 часов полноценного сна.
(прощаемся и укладываемся спать в 23.00, край в 24.00)
✅ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ПОДПИСКА Wellness Life+
✅ ОБЯЗАТЕЛЬНО - ФОТООТЧЁТ ЗАВТРАКА!
✅ 100500% НАГРАЖДАЕМ СЕБЯ !
И об этом мы расскажем и научим!!!
📩 ИНФОРМАЦИЮ вы будете получать в этой группе в виде текстовых сообщений📒
коротких видео🎥
информационных слайдов (картинок📰 )
Что от вас?
👉 внимательно знакомиться с предоставляемыми материалами;
👉 задавать самые каверзные вопросы;
👉 отвечать на наши вопросы (обратная связь очень ПРИВЕТСТВУЕТСЯ👍)
👉 по возможности, быть активным участником чата!
👉 ВЫПОЛНЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ в ПОЛНОМ ОБЪЁМЕ!