Что такое аффирмация и как она работает ?

Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50−60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1−5% мыслей — повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими.
Аффирмации — это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.
По большому счету это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя.
Пожалуй, как и визуализация, аффирмация — это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете использовать их где угодно и когда угодно. Просто выбираете ту, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз. И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними и эффект Вы заметите очень быстро.
Критерии правильной аффирмации:
1. Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите.
Неправильные аффирмации:
— Я не хочу так много спать
— Я не хочу так мало зарабатывать
— Я не хочу так далеко ездить на работу
Правильные аффирмации:
— Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х — замените нужной цифрой)
— Я зарабатываю xxx в месяц (х — замените нужными цифрами)
— Мне хх км к моей работе (хх — замените нужными цифрами)
2.Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной.
Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:
— Не
— Нет
— Никогда
— Перестал (а)
— Избавился (лась) и др.
3. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени.
Когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете уже свершилось.
Неправильные аффирмации:
— 10 января 2012 года я куплю новый дом (хотя это может быть цель!)
— На следующей неделе у меня будет отличная прическа
— Завтра у меня будет прекрасный день
Правильные аффирмации:
— Я купил (а) новый дом
— У меня отличная прическа
— У меня прекрасный продуктивный день
4. Аффирмации должны быть конкретными.
Потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции.
Сравните, например, две следующие формулировки:
«Мы купили новый красивый дом» и «Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размерами с футбольное поле и этот дом находится на берегу моря»
Чувствуете разницу в эмоциях?
Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится. А для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, надо добавлять в них эмоциональные слова. Находите такие слова, которые создают движение у Вас в мозге, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, очень яркие слова.
Вот хорошие слова:
— сногсшибательный
— великолепный
— потрясающий
— комфортный
— с огромной радостью
— легко и просто
— с удовольствием
— с восхищением
5. Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел.
Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.Вы просто зря потратите время.
Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимально это 3−4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.
Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторение уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет.