Станьте хозяином своего здоровья.

Избитый совет – вести здоровый образ жизни приобретает новое прочтение. Человеческий организм – самая сложная из существующих биологических систем. Пуская здоровье на самотек или сознательно подвергая его факторам риска, вы позволяете заболеваниям и скрытым разрушающим процессам хозяйничать в вашем теле, когда и во что это выльется – неизвестно. Доподлинно точно одно: это будет стоить вам денег, нервов, времени и сил. Это не призыв немедленно заняться спортом и вести здоровый образ жизни. Контролируйте свое здоровье: думайте что и как едите – вы наслаждаетесь вредной пищей, а организму приходится усваивать ее; следите за весом – лишний вес дает удар по всем органам; не забывайте о физических нагрузках – по мере сил и возможностей, 15-ти минутная зарядка запускает метаболизм и поддерживает уровень энергии в течение дня, получасовая тренировка поддерживает мышцы в тонусе; не запускайте здоровье – если вас что-то тревожит, отправляйтесь к врачу, «само пройдет\заживет» - самая распространенная причина запущенных клинических случаев, своевременная медицинская помощь позволила бы обойтись малой кровью.