🍏 Яблоки богаты клетчаткой, антиоксидантами и железом, но при неправильном приготовлении могут потерять часть своих полезных свойств.

Разбираемся, как разнообразить меню и порадовать себя вкусным угощением из яблок, сохранив при этом все витамины!
Как приготовить яблоки, чтобы они оставались полезными?
— Минимальная термическая обработка. Чем меньше нагрева, тем больше витаминов сохранится.
— Сочетание с другими полезными продуктами — орехами, медом, творогом или корицей.
— Отказ от длительного хранения в готовом виде — свежеприготовленные блюда всегда полезнее.
Ищите в карточках любимые блюда из яблок от команды СпросиВрача. Понравившимися рецептами поделимся в комментариях!
#Совет