Кесарево сечение сейчас проводится довольно часто и многие мамы знают, что восстанавливаться после этого непросто😒, особенно когда надо брать малыша на руки и все делать самой.
⠀
По себе скажу, что я вставала и ходила с той адской болью😣 на следующее утро после кесарева только ради малышки, так как она новорожденная и полностью зависела от меня.
⠀
И хоть ее папа мне помогал во всем, но все же есть вещи, которые может сделать только мама. Чтобы мне не говорили, но я считаю что для нашего организма лучше естественные роды, как бы там мамочки не возмущались, что больно и там все потом зашивали, это не та боль что после кесарева, да и мышцы живота вообще не работают, а они ой как нужны!
⠀
И в роддоме я общалась с мамами и видела, как нормально ходят после родов и как ползают после кесарево, так что меня никто не убедит, что кесарево легче!)).
⠀
Меня не кормили 3 дня после операции, только внутривенно, такой тут протокол👩🔬
Был кошмар, быть без еды, и пить дали только на утро третьего дня, один стакан ромашкового чая, это для меня был садизм🤦♀️
⠀
Конечно не везде так, и я знаю, мои подруги ели уже на второй день и пили, просто разные подходы к послеоперационному периоду. Но хватит возмущения, сейчас я хочу кратко рассказать о важных моментах в питании для мам после кесарева сечения, возможно это поможет вам избежать ошибок и неприятностей с организмом. Итак, когда вы уже дома:
🌷 Избегайте твердой пищи и продуктов, которые вяжут и могут спровоцировать запор, например рис, бутерброды, пирожки с картошкой))))
🌷 Осторожно будьте с кисломолочными продуктами, ешьте их обязательно, но не смешивайте с фруктами, чтобы не вызвать брожение, ваш кишечник еще к этому не готов.
🌷 Частая проблема после операции - запоры и многие знают что чернослив и абрикосы могут помочь, с такими продуктами тоже осторожно, излишняя перистальтика может вызвать боли.
🌷Обязательно пейте достаточно жидкости, это способствует лактации, нормальному пищеварению и восстановлению работы почек.
Не пропускайте приемы пищи, это также нарушает режим работы пищеварительной системы, как и переедание!
🌷Отдавайте предпочтение овощам тушеным или запеченым, свежие, так сказать, сырые овощи также могут усиливать перистальтику и брожение.
🌷Приоритет в питании на супы овощные с птицей и рыбой, каши на воде, овощи на пару, гриль или запеченые, яблоки печеные, тыква печеная, компоты из фруктов и сухофруктов, мясные и рыбные блюда желательно с пониженным содержанием жиров и также приготовленные на пару, тушением или запеканием, кисломолочные продукты ешьте отдельно от всего остального.
Ничего сложного, просто нужен режим питания и внимание к своему организму. Мне эти пункты помогли наладить работу желудочно-кишечного тракта без каких-либо нарушений и это важно после кесарева, так как любой дискомфорт в животе дает боль или невозможность нормально двигаться. Так, ночью я кушала суп, а не банан. и это еще и стимулировало приток молока, так как суп был теплый и вкусный☺
А как вы кушали после кесарева и с какими проблемами столкнулись?🌷
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев