Предыдущая публикация
-6 кг за неделю
#спортточкакомюа
Данная диета состоит из 7-ми разгрузочных дней.
Итак:
1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
Сохрани, чтобы не потерять
https://ok.ru/sporttochka/album/52760402460806/833817347462 Качаем грудь, попу, ноги и интимные мышцы!
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2