По оценкам диетологов, только 34% людей выпивают рекомендованную медициной норму воды.

Около 8% за сутки умудряются вообще не выпить воды, подменяя ее кофе, колой или пивом.
Ставьте себе напоминалочки о том, что надо пить чистую воду, заведите себе бутылку с дневной нормой воды. Не забывайте.