Фильтр
Все темы
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 07:15
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 06:31
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 06:04
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 04:30
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 04:03
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 02:30
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 01:02
Спорт  Мотивация!
добавлена сегодня в 00:31

Запеканка из творога с фруктами

КБЖУ на 100гр: 82/7/1.6/9.4
🗒️:
Нежирный творог-250г
Яйцо-1шт
Йогурт-1,5стл
Яблоко-2шт
Банан-1шт
Сахзам-по вкусу
🥣:
✅На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки
✅Залить их смесью из творога, яйца, йoгурта, сахзама
✅Поставить всё в разогретую до 200град духовку
✅Выпекать около 1ч
✅Духовку выключить, но дверцу не открывать еще 10мин
✅Запеканка хорошо поднимается
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 23:01
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 22:30
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 22:05
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 21:02
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 20:31

8 причин набора веса 😴

Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 20:05
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 19:15
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 18:31
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 18:04
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 17:01
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 16:30

Куриные бомбочки с грибами

КБЖУ на 100гр: 93/15/3/1.4
🗒️:
Куриное филе-500г
Грибы-300г
Сыр лёгкий-70г
Сливки 20%-3стл
Лук-1шт
Соль, перец-по вкусу
🥣:
✅Грибы нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить
✅К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать
✅Куриное филе отбить, посолить, поперчить
✅В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками
✅Завернуть в фольгу, смазанную оливковым маслом
✅Запекать в разогретой до 200град духовке 30мин, после чего снять фольгу и дать подрумяниться «бомбочкам» еще 5-10мин
Спорт  Мотивация!
добавлена вчера в 15:02
Показать ещё