Это как побочный эффект – вы следите за своим телом, и становитесь более здоровым. В свою очередь, хорошее самочувствие позволяет вам быть уверенным в себе, а это ключ ко всему остальному».К съёмкам меня тренирует один парень по имени Логан Худ, бывший морской пехотинец. Главной фишкой его тренировок является то, что они никогда не повторяются.
И правда — актер делает простые упражнения — такие, как подтягивания, отжимания, жимы, приседы. Только делает их шесть дней в неделю. Правда, по 40-45 минут в день.
В субботу Джейсон обычно совершает часовую пробежку в Hollywood Hills, а в будни посещает тренажёрный зал 87Eleven. Тамошний зал — это не просто тренажерный зал. В нем есть штанги, гантели, канаты, гири, тренажеры для каскадеров — например, аварийная капсула для симуляции автомобильных аварий.
Итак, тренировки Джейсона Стетхема
День 1
Цель этой тренировки заключается в построении чистой силы с помощью одного из наиболее эффективных упражнений из арсенала пауэрлифтинга – становой тяги. От разминочных лёгких весов до самого тяжёлого, который он способен поднять только один раз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6