Мышцами! Втянуть надо живот мышцами пресса! Эффект достигается кислородным голоданием тканей при достаточно сильной нагрузке. Если будете хорошо втягивать, конечно))))
Я говорю о том что в нашей группе было почти 20 человек и не одна не осталась без положительного результата. Я это не с потолка взяла чтобы написать - это реальный пример не только из моей жизни
Комментарии 15