При этом ходьба не предусматривает использования специального оборудования или предварительной подготовки. Ходьба малотравматична, ее можно выполнять в любое время дня и в своем собственном темпе. Ты всегда можешь начать больше ходить пешком, не боясь навредить своему здоровью.
Что же даст такой вид активности? Вот лишь некоторые преимущества, которые могут дать регулярные пешие прогулки:
- помогут активизировать весь организм в целом.
- улучшат работу сердечно-сосудистой системы
- нормализуют давление, мобилизуют силы
- предупредят появление хронических возрастных болезней
- избавят от депрессии, бессонницы, стресса
Ну и конечно же пешие прогулки могут помочь сделать твоё тело более подтянутым, стройным, подвижным и энергичным, поднять настроение и зарядиться бодростью.
Поэтому прямо сегодня выбери время для прогулки пешком, как это делает участница нашей команды Оля.
Оля прошла с начала соревнований 84000 шагов! Молодец!👍👍👍
#Лигаздоровьянации #ходьба #спорт #зож #маршрутздоровья #Цимлянск #тренерцимлянск
https://www.youtube.com/watch?v=IXb6QF9Z4sM&ab_channel=%D0%A0%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D1%8B%D0%A6%D0%B8%D0%BC%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D1%81%D0%BA
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев