Железный спорт.

РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ за день - 1402 ккал Б/Ж/У - 87/54/142 ЗАВТРАК Тыквенная молочная каша с овсянкой, сушеной клюквой и грецкими орехами: Молоко 2,5% - 150 мл Тыква - 100 г Овсяные хлопья - 20 г в сухом виде Сушеная клюква - 10 г Грецкий орех - 19 гр ПЕРЕКУС Гранат (вес зерен) - 210 г ОБЕД Суп с фрикадельками, чечевицей и овощной смесью «юниор». Фрикадельки из куриного филе бедра - 100 г в сыром виде Красная чечевица - 25 г в сухом виде Овощная смесь - 120 г ПЕРЕКУС Хлебцы кукурузные - 15 г Сыр чеддер - 32 г Черри - 70 г УЖИН Куриные отбивные: Куриное филе - 150 г в сыром виде, половина яйца, мука из нешлифованного красного риса - 10 г, олив

Я не рекомендую отдавать детей на бокс. В боксе человек к 42-43 годам приходит к Паркинсону. Ничего против бокса не имею, но я никогда родителям не порекомендую отдавать ребенка туда. В 6 лет надо идти на дзюдо. В 8 - на вольную борьбу, самбо. Совмещать с игровыми видами - футбол, баскетбол, волейбол, теннис. C гимнастикой. А голову надо беречь. Абдулманап Нурмагомедов .