Здравствуйте друзья!

Сегодня расскажу, как я пью воду, и что это мне дает.
Сначала немного рекомендаций от ученых. Водой считается «сырая» вода. Чаи, кофе, супы – это еда, а не вода.
Выпивать в день необходимо 30 грамм СЫРОЙ воды на 1 кг вашего веса - это аксиома.
А если «пить не хочется», «она в меня не лезет», «я ее не люблю»? Выбор за вами.
Вы можете ничего не менять в своих «НЕздоровых» привычках, или начнете заниматься здоровьем.
Я тоже раньше пил мало воды и гордился этим, пока не заработал головные боли, боли в спине, шее, аллергию на красные продукты и еще много чего. Начинать было сложно, пить не хотелось, да и нигде об этом раньше не говорили, и не учили этому простому правилу сохранения здоровья.
Привожу 9 рекомендаций, которые уже помогли другим начать пить это природное лекарство.
1. Выработайте привычку начинать утро с 2 стаканов воды за 30 минут до еды. Проснулись, почистили зубы - выпейте стакан теплой или горячей воды, сделали зарядку – стакан медовой воды, а там и завтрак готовить можно.
Почему первый стакан теплый? Утром температура тела внутри 37 градусов, а вода комнатной температуры-22-24. Разница= 12-14 градусов. И это вызывает шок для ЖКТ и сердечно сосудистой системы.
Первое время привыкать к такому распорядку давалось не просто. Особенно утром. То не хочется, то забыл выпить. Мне сказали, что вода - неотъемлемая часть оздоровления, и без нее желаемых результатов не получить. Потом я нашел подтверждение этому на разных сайтах по здоровью, а также в Китае, где нас четко приучили пить чай до еды.
Но особенно сильно меня впечатлили положительные результаты тех моих клиентов, кто начинал правильно пить воду. У них исчезали, или уменьшались боли в спине, суставах, головные боли. Не верите? Проверьте.
Это стало моей привычкой, как почистить зубы с утра. И теперь, вода пьется не только легко, но и с удовольствием!
2. Распивайтесь постепенно. Не спешите сразу выпивать в день вашу норму (а если она не 2 литра, а 3,5?) Всё должно быть комфортно!
Шаг 1. Замерьте, сколько вы выпиваете жидкости (вода, чай кофе) в сутки?
Шаг 2. Постарайтесь заменить большую часть потребляемых вами напитков на обычную воду. Если любите чай, то заваривайте не кипяченой, а горячей водой. Или подогрейте воду до 38-40 градусов, добавьте 1 ч.л. мёда, лимон, имбирь по вкусу. И наслаждайтесь согревающим напитком!
Шаг 3. Постепенно прибавляйте по стакану воды в неделю. Так будет комфортно и вам и вашему организму.
Шаг 4. Носите с собой бутылку воды в сумочке, или ставьте ее на своем рабочем месте на виду. Это поможет вам быстро выработать эту полезную привычку.
Я уже давно пью стакан воды с медом на ночь. Почему на ночь, спросите вы? За ночь в организме быстро заканчивается вода, сгущается кровь и лимфа. Статистика говорит, что самое большое количество инсультов и инфарктов происходит именно в период с 4 до 7 часов утра. Подумайте почему? Во многих случаях это результат густой крови.
3. Поддерживайте себя психологически! «Какая я умница/молодец! Я всё могу! Мне всё удается легко!»
4. Пейте воду с любовью и любовь придет. «Я люблю воду. Она несет здоровье». « Я пью эликсир молодости и долголетия».
5. Выберете комфортную температуру воды. Холодная не желательна, потому, что для усвоения она сначала должна нагреться в организме. А это истощает почки. Главное - воду нельзя кипятить.
6. Пейте из любимой посуды! Из чашки, бутылки, стакана или из хрустального фужера. Выбор за вами!
7. Добавьте вкуса! Вода пресная, «невкусная»? Несколько капель лимона или 1 ч.л. мёда или 5 капель водного прополиса «Эй-пи-ви» придадут не только приятный вкус воде, но и сделают ее еще более полезной для вашего организма.
8. Считайте выпитую воду с удовольствием! Как вам комфортно воспринимать: 2-х литровая бутылка воды в день или две по 1 литру или 4 по 0,5л или 10 стаканов воды? Выберите свою комфортную меру учета, чтобы отслеживать количество выпитой воды. Лично мне нравится 4 бутылочки по 0,5 литра. Одна из них хорошо помещается в мою сумочку и всегда под рукой.
9. Перечитывайте каждый день тезисы о роли воды для вашего организма. Постепенно отрицание сменится пониманием, а потом принятием.
. По началу, некоторые мои клиенты говорят, что им трудно дается «заставить» себя выпить воды, ищут отговорки. Через месяц, к своему удивлению замечают, что их отношение к воде меняется, что «вода сама пьётся». А главное - начинают решаться "сами собой" проблемы со спиной, суставами, кишечником и лишним весом.
Берите на вооружение рекомендации, и через пару недель организм сам начнет требовать воду. Будете пить легко и с удовольствием. «Я не могу пить воду» заменится на «Я не могу не пить воду».
В качестве бонуса вы получите энергию, начнут уходить сантиметры с талии и бедер, улучшится цвет лица и сократятся морщинки.
Помните: не пить воду-это привычка. От нее нельзя избавиться, ее можно заменить на другую, например, на привычку - любить и пить воду!
Если вам полезна эта информация, поделитесь ею с друзьями.
Пишите- spinazdorova40@gmail.com , или звоните +7-910-910-37-29
Ниже привожу памятку моим клиентам по питью воды.
Как пить воду. Секреты здоровья и долголетия.
Необходимо знать, что почти 80% заболеваний возникают из-за того, что современный человек не соблюдает основные принципы, которые помогают сохранить здоровье.
Вот 5 пунктов, соблюдение которых поможет избежать вам более 22-х тысяч заболеваний, в том числе и таких серьезных, как боли в спине, сердечно сосудистых заболеваний, заболеваний органов движения, дыхания, глазных болезней и желудочно-кишечного тракта, кожных, женских и мужских.
Соблюдение этих пунктов также может помочь любому человеку существенно улучшить свое здоровье и избавиться от многих заболеваний или недомоганий и забыть про усталость.
Вот эти пункты.
1- Наладить питьевой режим и устранить обезвоживание организма.
2-Обеспечить организм 600 питательными элементами ежедневно с помощью продуктов пчеловодства
3- Наладить прохождение нервных импульсов с помощью крема с пчелиным ядом Тенториум
4 - Регулярная очистка Желудочно Кишечного Тракта 2- 4 раза в год по сезонам с помощью продуктов пчеловодства.
5- Поддержание мышц в тонусе путем гимнастических упражнений или утренней зарядки.
Начнем с устранения обезвоживания
Это самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день помногу раз! Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия. Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма». С этим соглашается и современная наука - с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, усталости, головным болям, болям в суставах и так далее.
Так что же делать? Ответ прост - увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую? Вы знаете, что вода - основа нашего организма. И вода при этом – носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также необходимо большое количество воды. И главное - вода записывает любую информацию, и плохую, и хорошую. Ругаетесь возле неё - запишет негатив, музыку хорошую даёте послушать или говорите ей слова любви - и водичка запишет позитив. А для здоровья полезна только позитивно заряженная вода! Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёпло-горячую, градусов около 40. Пейте столько, сколько сможете
- 1 стакан, 2, 3… Только начинайте всегда постепенно.
Чай, кофе и другие напитки ВОДОЙ НЕ СЧИТАЮТСЯ.
Утро.
Утром, натощак выпивать залпом 1 стакан подогретой до 37-40 градусов сырой воды, Через 3- 5 минут выпить мелкими глотками второй стакан, растворив в нем 1 чайную ложку меда. (Лучше Апиток)
Через 30 минут завтрак.
Перед обедом за 30 минут
Выпивать 1 стакан сырой воды. Через 20-30 минут обед.
Перед ужином за 30 минут.
Выпивать 1 стакан сырой воды. Через 20-30 минут ужин.
Внимание. Общие рекомендации.
Увеличить количество выпиваемой сырой воды хотя бы на 10-20%, и постепенно приходить к норме. Норма около 30 мл. на 1 кг. веса. Всю воду стараться выпивать до 16-18 часов, перед сном выпивать 1 стакан воды с 1.ч.л. простого меда и сразу лечь спать.
Если Вы хотите узнать О ДРУГИХ ЧЕТЫРЕХ пунктах для сохранения здоровья и долголетия, звоните или пишите ПО УКАЗАННЫМ НИЖЕ КОНТАКТАМ
Ваш консультант Александр Решетнев.
Звоните по телефону: в России +7-910-910-37-29, в Болгарии 0882- 879- 380.
Помогу составить программу оздоровления с помощью продуктов пчеловодства и других народных средств. Пишите- Е- mail: raleksandr@mail.ru ,
Skype Reshetnevalexander Заходите на сайт: spina40.ru