🥰
Специально для вас мы подготовили пост —
3 способа провести выходные с пользой для здоровья👇🏻
😴КАЧЕСТВЕННО ВЫСПИТЕСЬ.
Пока мы спим, в нашем организме происходят важные процессы восстановления организма и нервной системы. И после трудовой недели вас обязательно нужно пополнить запас сил.
📲УСТРОЙТЕ СЕБЕ DIGITAL DETOX. Побалуйте свои глаза, суставы, спину временем без телефона и гаджетов. Занимайтесь физически активными делами, общайтесь с близкими и родными. Придумайте интересное, может быть творческое времяпрепровождение.
⛄️ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ.
Организму очень важно обогащаться свежим воздухом, не поленитесь прогуляться хотя бы 30 мин.
Восстановить силы с помощью ресурса окружающего мира можно хоть в снег, хоть в зной, хоть в грозу.
🧘🏻РАССЛАБЬТЕСЬ ТЕЛОМ.
Лучший способ отдохнуть телом — отправиться в СПА, на массаж или на занятия по йоге. Это позволит вам перестать думать о работе, проблемах и об очередной рабочей недели.
Сохраняйте себе пост в Заметки и не забывайте ставить ❤️, с заботой о вас «Спасибо, Доктор!»
#центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
#массажворонеж
https://youtu.be/I06vGLzW8gs
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1