Мышечные зажимы: как расслабиться?

За работу мышц отвечает наша нервная система. Она подает сигналы в нужные участки головного и спинного мозга, и, пройдя сложный путь, химическая энергия превращается в механическую. С точки зрения анатомии зажатая мышца — это укороченная очень плотная и жесткая мышца в локальной области (мышцы лица, грудной клетки, живота).
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, Уменьшается напряжение и спазм перегруженных мышц. Устраняются болевые и дискомфортные ощущения. Чувство скованности и напряжения. Массаж способствует восстановлению ослабленных и атрофированных мышц после переломов, у больных с инсультами. Ускоряет восстановление двигательных функций. Массаж хорошо подготавливает организм человека к лечебным тренировкам, занятию спортом и фитнесом, а также восстанавливает уставшие мышцы после физических нагрузок, снимает напряжение, увеличивает работоспособность.