Почему нехватка телесных контактов — это плохо?

В прошлой публикации мы рассказали, что такое тактильный голод и в чем польза прикосновений. Теперь порассуждаем на тему, почему нежелательна нехватка телесных контактов для человека.
❗Отсутствие регулярных прикосновений может иметь серьёзные и долгосрочные последствия.
👉У людей, испытывающих тактильный голод, растёт уровень тревожности, повышается склонность к депрессиям. Они чувствуют себя несчастными и ненужными, чаще страдают алекситимией — неспособностью выражать и интерпретировать эмоции.
👉Также тактильный голод может быть одной из причин проблем со сном.
👉Кроме того, из‑за нехватки прикосновений может развиться нежелание формировать привязанность к кому‑либо — соответственно, шансы человека построить счастливые отношения понижаются.
👉Люди в таком состоянии более склонны злоупотреблять психоактивными веществами, а также думать о самоповреждении или самоубийстве.
👉Нехватка прикосновений запускает «цепную реакцию» и может привести к целому каскаду негативных последствий для здоровья — от большей подверженности ОРВИ до сердечно‑сосудистых заболеваний и рака. Стресс, вызванный выработкой кортизола, буквально разрушает наш организм.
💮Как понять, что вам не хватает прикосновений?
Тактильный голод легко спутать с депрессией — нередко люди даже не догадываются, что испытывают именно его. Нет однозначного способа определить нехватку прикосновений. В самом общем виде на неё указывает ощущение чрезвычайного одиночества или отсутствие привязанности.
💮Симптомы тактильного голода могут сочетаться со следующими проявлениями:
чувством подавленности;
стрессом и ощущением беспокойства;
неудовлетворённостью в отношениях;
проблемами со сном;
склонностью к необдуманным действиям.
❗Часто люди, которым не хватает прикосновений, пытаются их имитировать: подолгу лежат в горячей ванне, кутаются в одеяла и обнимают подушку, проявляют чрезмерную ласку к животным.
👉Если вы обнаружили у себя признаки тактильного голода, с удовольствием поможем вам восполнить недостаток прикосновений через массаж🤗
Запись по телефону, Директ или через ссылку в шапке профиля.