Чтобы развлечения на свежем воздухе зимой приносили радость и пользу для здоровья, следует помнить, какие опасности могут поджидать взрослых и детей на катке и горке, а также простые правила, позволяющие минимизировать эти опасности.

Травма. Пожалуй, это одна из наиболее частых причин, омрачающая наш отдых. Риск получения травмы можно минимизировать, если:
- не посещать каток и не кататься с горки в состоянии алкогольного опьянения; - внимательно относиться к выбору горки и средств для катания. Совершенно не подходят в качестве горок дорожные насыпи, а также горки вблизи дорог и водоемов. Если идём на горку с детьми, лучше перед катанием испытать спуск самим, даже если горка кажется безопасной;
- не ходить с детьми младше 3-х лет на оживленную горку, с которой катаются много взрослых и подростков;
- соблюдать правила спуска и подъема на ледяную или снежную гору.
При катании на сноубордах, горных лыжах стоит придерживаться рекомендаций инструктора или тренера, иметь соответствующую экипировку. При катании на коньках рекомендуем соблюдать следующие правила:
- следите, чтобы коньки не болтались, удобно сидели на ноге, были крепко зашнурованы;
- при выходе на лёд придерживайтесь бортика;
- выходя на лед, не спешите развивать скорость, сначала оцените его качество – поверхность льда должна быть без ям и бугорков;
- не катайтесь против потока людей, даже если Вы уверенно катаетесь на коньках. Обморожения. Зимние забавы довольно часто приводят к обморожениям, ведь в кураже игры можно не заметить признаки обморожения. Чтобы этого не случилось, одевайтесь по погоде.
При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии, немедленно прекратите катание, пройдите в теплое помещение, при возможности выпейте горячий безалкогольный напиток.
Инфекционные заболевания. Зима - период подъема вирусных заболеваний, в том числе и вируса гриппа.
При малейшем недомогании лучше остаться дома. Если после активных игр захотелось пить – пейте только теплые напитки.
При катании на коньках в закрытом помещении лучше выбирать те дни, когда посетителей на катке будет немного - чем меньше людей, тем меньше шанс заболеть.
Единый службы спасения Московской области 112!