Домашний фитнес: что важно в первую очередь?

Фитнес центры в большинстве городов не открылись до сих пор, а пляжный сезон уже в самом разгаре. К тому же хорошо выглядеть и чувствовать себя хочется не только на пляже, а каждый день. Что нужно учитывать, если вы хотите заниматься дома?
Выделите в своем расписании время для занятий и строго соблюдайте график тренировок. Когда куплен абонемент в спортзал проще себя дисциплинировать, а дома велик соблазн полениться и отложить тренировку “на завтра”.
Выделите место. Хорошо, если есть возможность оборудовать для занятий отдельную комнату, поставить тренажеры, повесить зеркало на стену. Но если такой возможности нет, то выделить пространство можно даже в обычной жилой комнате. Из спортивного инвентаря обычно покупают коврик, фитбол, гантели и степ-платформу. Предпочтите яркие цвета – они повышают тонус и способствуют активным тренировкам. Огромный выбор инвентаря для фитнеса есть на OZON. Причем вы сможете сильно сэкономить, если пользуетесь картой Сбербанка – до 50% покупки там можно оплатить бонусами СПАСИБО, А если вы заранее выберете категорию «Спорт» в приложении «Спасибо от Сбербанка», то сможете рассчитывать на повышенные бонусы при покупке и потом потратить их у любых партнеров Сбера.
Подберите программу тренировок. Если вы хорошо знаете свое тело и у вас богатый опыт тренировок, то допустимо заниматься самостоятельно. Если опыта нет или он небольшой и вы только знакомитесь со своими физическими возможностями, то стоит обратиться к работающим в онлайн-режиме инструкторам. Начать лучше с индивидуальных онлайн-тренировок, чтобы получать от тренера обратную связь, и точно знать, что выполняете упражнения правильно. Позже сможете перейти к тренировками под видеозапись.
И помните, главное - заниматься регулярно. Идеальный вариант 3-4 тренировки в неделю минимум по 30-40 минут.
А у вас есть опыт домашних тренировок?